棒棰岛也称为棒棰岛宾馆景区，位于大连市区东端，主要包括棒棰岛海滩、宾馆别墅区以及孤立于海上的棒棰岛等景点。这里拥有公认的大连市区最清澈的海水和最干净的海滩，海岸风光也相当迷人，是著名的休闲胜地。走进景区是一条通往海边的林荫道，两边有修建齐整的草坪和各种园林植物，大约步行20分钟可到海滩。

棒棰岛的门票是每位20元，单程电动车票是10元。如果时间充足，可以步行，体验这个季节的海风，迎面吹来凉爽的海风，即使太阳高照，走在林荫道里，也不会很热。那如果不方便，可以乘坐电动车，大约5分钟就可以到达海边。

海滩对面400多米处的海中矗立着一座小孤岛，远看像一根农家捣衣服的棒棰，“棒棰岛”因此得名。之前慕名而来，却忘记查看攻略，本以为可以登上此岛，但实际上，该岛不允许登上去，顶多是乘坐快艇或游船转上一圈。

“忧患元元忆逝翁，红旗缥缈没遥空。昏鸦三匝迷枯树，回雁兼程溯旧踪。赤道雕弓能射虎，椰林匕首敢屠龙。景升父子皆豚犬，旋转还凭革命功。”诗中抒发了作者叶剑英对世界革命形势暂时处于低潮的忧患之情，更表达出依靠人民、依靠革命，国际共产主义事业一定会有光明前途的豪迈乐观主义精神。叶帅特地注明，这首诗写“在大连，棒棰岛”。

棒棰岛海滩的细沙很少，基本上都是粗沙，更多是鹅暖石，还有很多的礁石。上午在海边玩的时候，正好赶上涨潮，登上海边礁石后，稍不留意，差点没有回到岸上，因为，我还穿着皮鞋。

经过第一天紧张的培训之后，下午5点多，正好出来逛逛。从入住酒店到最近的一个地铁站大概需要步行5分钟左右，大连地铁有1号线和2号线，其他线路正在建设。乘坐2号线，从友好广场出发，经西安路转乘1号线，到星海广场站下，然后步行5分钟即可到达星海广场。

大连这个时候，不热，晚上还有些许凉意，被海风吹着，就更加冻人了。我穿着单件衬衫，走在海边，差点被冻感冒了。海边的沙滩线不长，基本上都是粗沙，玩得人不是太多。但是在海边拍照的人比较多。

站在海边，直接就可以看见星海湾大桥，从东到西，一眼望去，尽收眼底。在这里，有很多的海鸥在此嬉戏，经过的人都来喂食，或者拍照留念。海鸥在身边、头上、眼前，嗖一下飞来飞去，如果幸运的话，有可能会被鸟屎砸中。

这个时候来，正好赶上了喷泉表演时间，过来的时候只赶上了19:30那场，下一场是20:15，期间仅需要等待半小时即可。为了给宝宝们带去惊喜，我做好了下一场喷泉表演的视频连接准备，好让他们感受一下喷泉表演的精彩。但是，线上有点卡，没有现场有气氛，他们看了一会就不看了。